Сколько шагов в день действительно нужно делать? (Не 10 000)

  Рет қаралды 47,310

AdMe.ru - Сайт о творчестве

16 күн бұрын

Мы действительно должны делать 10000 шагов в день? Все мы разные. Вам 10000 шагов будет более, чем достаточно, чтобы оставаться здоровым, а вот для вашего друга эта цифра может быть слишком мала. Так сколько же шагов в день нужно делать?
#Adme
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV

Пікірлер
Любовь Семаева
Любовь Семаева 2 күн бұрын
6 часов или 4 часа
Cokolate mariya omg
Cokolate mariya omg 9 күн бұрын
Я которая прошла 12.000 шагов !!
Juuzou Suzuya
Juuzou Suzuya 13 күн бұрын
Мне нужно 24 часа сна в день чтобы чувствовать себя здоровым Так как я изо этого пропушу школу и сэканомлю нервы
Маржан Раимбекова
Маржан Раимбекова 13 күн бұрын
Я хочу не худеть,а толстеть...
Заработок от 3000 руб. за 5 минут
Заработок от 3000 руб. за 5 минут 8 күн бұрын
⬆⬆⬆💲👍
Juggernaut
Juggernaut 13 күн бұрын
Я иногда по 16 тысяч шагов на работе делаю)
Будь МиллионероМ
Будь МиллионероМ 13 күн бұрын
Как вам мои видео.. оцените пожалуйста😊😊😊😊😊😊😊
Gremlin 228
Gremlin 228 14 күн бұрын
Я помню как то раз прошёл 35 тысяч шагов
Remix Abla
Remix Abla 14 күн бұрын
Занималась физической нагрузкой за 2 часа до сна. Не могла уснуть. Пришлось увеличить до 4 - 5 часов.
Mari Muthu44201
Mari Muthu44201 15 күн бұрын
2:18 ۞―P̳r̳e̳m̳i̳u̳m̳ ̳P̳r̳i̳v̳a̳t̳ ̳S̳e̳x̳―۞ ➡️➡️️ 》》 hotgirls.to 《《 -----------------^^----------------- ♠【﹄💖𝐊𝐋𝐈𝐊≔⫸LINK 💖﹃】 ♠みゃあこさん!ฅ( ̳• •̫ • ̳ฅ)ニャン !❤️ 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1619281126
юрсе
юрсе 15 күн бұрын
А я 11.000 делал шагов
Yasha_ Tyan
Yasha_ Tyan 15 күн бұрын
Этот диктор мой самый любимый💕
Slaim pati
Slaim pati 15 күн бұрын
Спасибо
Анатолий Северин
Анатолий Северин 15 күн бұрын
Вот вовремя, а я тут "stayin' alive" (вроде так) слушаю
Dima Nik
Dima Nik 15 күн бұрын
У кроликов линзы!!!!!
СветоМрак
СветоМрак 15 күн бұрын
Я на работе по 20-30ка шагов делаю...
Граница знаний
Граница знаний 15 күн бұрын
Друзья, всем привет. Уже 3 месяца делаю качественные видео, в комментариях пишут, что качество примерно такое, как и в топовых каналов. Каждое новое видео набирает 100-150 просмотров. Я понимаю что их должно быть хотя бы чуть больше, но похоже делаю что-то не так, из-за чего видео может увидеть большее количество людей. Прошу помощи в этом вопросе и приятного просмотра!
Makonweh games
Makonweh games 15 күн бұрын
Я делал 18000
Makonweh games
Makonweh games 15 күн бұрын
Что так мало
Urban Legend
Urban Legend 15 күн бұрын
Мне пофигу, сколько я пройду, главное расстояние
Человек
Человек 15 күн бұрын
Я почти 30000 шагов в день делаю
SarmatG Garifullin
SarmatG Garifullin 15 күн бұрын
Классно
Waira Winterhalter
Waira Winterhalter 15 күн бұрын
Недавно вышло видео на этом канале "польза ложки мёда в день". В этом видео "мед калорийный и без питательных веществ, не ешьте"
Заработок от 3000 руб. за 5 минут
Заработок от 3000 руб. за 5 минут 8 күн бұрын
⬆⬆⬆💲👍
Арбуз Андреев
Арбуз Андреев 15 күн бұрын
А чем же тогда чистить то? Реально чтоли сама чиститься сера?
CyberEmin
CyberEmin 15 күн бұрын
Тем временем я в день максимум 100 шагов делаю, я редко из дома выхожу 24/7 дома сижу вот уже 2 года почти.
_Fan_Karnaval_
_Fan_Karnaval_ 11 күн бұрын
@Juggernaut карантин, детка😂
Juggernaut
Juggernaut 13 күн бұрын
Почему?
Даня Руденко
Даня Руденко 14 күн бұрын
Сочуствую
Наруто все серии
Наруто все серии 15 күн бұрын
Я который только сижу и смотрю admi
SIVKO -k
SIVKO -k 15 күн бұрын
Ну ... сегодня 19 к шагов 🌚👍🏻👍🏻
Заработок от 3000 руб. за 5 минут
Заработок от 3000 руб. за 5 минут 8 күн бұрын
⬆⬆⬆💲👍
Юлия Пахомова
Юлия Пахомова 15 күн бұрын
Начало странноватое. 3 выгула собаки у меня лично - ~ 20 тыс. шагов
ЕКСТРАМУЖ
ЕКСТРАМУЖ 15 күн бұрын
Хрустеть пальцами - плохая привычка. однажды я хрустел пальцами и у меня болели суставы
Денис Галушко
Денис Галушко 15 күн бұрын
Я 30000 прохожу за 8часов
Альмир Калымкулов
Альмир Калымкулов 15 күн бұрын
То чувство когда ты делаешь 15000 шагов в день минимум
Заработок от 3000 руб. за 5 минут
Заработок от 3000 руб. за 5 минут 8 күн бұрын
⬆⬆⬆💲👍
Stage 69
Stage 69 14 күн бұрын
Я тоже делаю 15-20к шагов. При этом я просто хожу по двору и занимаюсь делами, а не специально делаю шаги
Жаканов Батырхан
Жаканов Батырхан 15 күн бұрын
Я сегодня прошол 21000
Urban Legend
Urban Legend 15 күн бұрын
А я 10000(
HABI Remix HD
HABI Remix HD 15 күн бұрын
Подписывайтесь пж
айрат салихов
айрат салихов 15 күн бұрын
6:25 о блинчики с клиновым серопом
Гаджиева Наида
Гаджиева Наида 15 күн бұрын
Очень понравился видеоролик, столько интересного узнала 👍👍👍благодарю 🌹
Милая Алмазка
Милая Алмазка 15 күн бұрын
Было 999 лайков.А теперь 1 тыс.Лайков.Это я поставила
Городня Софія
Городня Софія 15 күн бұрын
Хмм вопрос видео хорош. Но только у меня єсть ответ. Бегать нужно ВСЕГДА ВСЕГДА И ТОЧКА. Потому что сам бег и есть жизнь. Если ми не будем двигатса ми можем умереть
NIKE blue NIKE white
NIKE blue NIKE white 15 күн бұрын
У меня сегодня 22.000 шагов
Аноним Анонимов
Аноним Анонимов 15 күн бұрын
Работаю пешим курьером. Больше 20 тысяч шагов за сутки. Для меня это уже норма
Огонек
Огонек 15 күн бұрын
У меня сегодня 11040ш.
Газовщик по Неволе Gas-man Adrift
Газовщик по Неволе Gas-man Adrift 15 күн бұрын
Девушка в электричке - Смешная.......))))))
Газовщик по Неволе Gas-man Adrift
Газовщик по Неволе Gas-man Adrift 15 күн бұрын
Для вашего друга......))
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Газовщик по Неволе Gas-man Adrift
Газовщик по Неволе Gas-man Adrift 15 күн бұрын
Всем привет. Даже никогда и НЕ слышал за эту норму - 10 000 шагов.,,,,,,,,
Andrew Gennadjevich
Andrew Gennadjevich 5 күн бұрын
По дефолту на фитнес-браслетах советуют поставить 8000
•Little Nora•
•Little Nora• 11 күн бұрын
Я в субботу прошла 27 тыс шагов
Urban Legend
Urban Legend 15 күн бұрын
Я каждый день 10000 шагов прохожу....
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
ігор ярченко
ігор ярченко 15 күн бұрын
Спасибо за труд
Urban Legend
Urban Legend 15 күн бұрын
Не зря старался
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Геннадий Кобзарь
Геннадий Кобзарь 15 күн бұрын
Восьмой раз...
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Геннадий Кобзарь
Геннадий Кобзарь 15 күн бұрын
Зачем повторять одно и то же 6 раз???
Ульяна Конобеева
Ульяна Конобеева 15 күн бұрын
Я ходу пр 10к-14к шагов каждый день 🗿
HABI Remix HD
HABI Remix HD 15 күн бұрын
Не пожелаешь
HABI Remix HD
HABI Remix HD 15 күн бұрын
Подписывайтесь на мой канал
Piano man
Piano man 15 күн бұрын
Вы тоже сразу в комменты идёте?
Juggernaut
Juggernaut 13 күн бұрын
Главное внимательно слушать)
HikHikMik
HikHikMik 14 күн бұрын
Дааааа
Rineta Mehovskaya
Rineta Mehovskaya 15 күн бұрын
Сколько полезной информации! Спасибо!
RedBull 121
RedBull 121 15 күн бұрын
А вот когда показали что можно хрустеть шеей, уже соврали, это очень даже опасно ведь там таких пузырьков нет и можно попасть в больницу если очень много хрустеть шеей. Я не эксперт, но сейчас эта тема очень популярна и гугл подтверждает мои слова
мемная дурка
мемная дурка 15 күн бұрын
Я за день 127к сделал.......а потом проснулся
Amina Talgatova
Amina Talgatova 15 күн бұрын
Я каторая делую 4шага в день
Айбас Жиенбаев
Айбас Жиенбаев 15 күн бұрын
Я сплю только час в сутки...
Kostya Yatsenko
Kostya Yatsenko 15 күн бұрын
Печалька
Айбас Жиенбаев
Айбас Жиенбаев 15 күн бұрын
Адми тупо обосрал меня!
Hifi Karabey
Hifi Karabey 15 күн бұрын
Кто ест смотря видео
Айбас Жиенбаев
Айбас Жиенбаев 16 күн бұрын
Я делаю 12000 шагов )))
Kamilla Yusubova
Kamilla Yusubova 16 күн бұрын
Мой рекорд 20 000
Nikolay
Nikolay 16 күн бұрын
Хочу чтоби на цьому каналі було 💯 млн подпістчіков! Будь ласка ADME лайкні моє сообщение
KikNeym
KikNeym 16 күн бұрын
*Вы Тоже Сразу в Комменты Идёте?*
Ллолоолол Лолололол
Ллолоолол Лолололол 15 күн бұрын
Угу
Евгения М
Евгения М 16 күн бұрын
13 тыщ в среднем
Эдгар Аванесов
Эдгар Аванесов 16 күн бұрын
10 000.
Оксана Кузнецова
Оксана Кузнецова 16 күн бұрын
адми а как действует яд зомби на человека и почему человек без противоядия станет зомби
Олексій Приймачук
Олексій Приймачук 16 күн бұрын
5.16⚠️ А , Самсон , будет качественней⚠️5м16с.👍
Санька Sonic
Санька Sonic 16 күн бұрын
От дачи до пруда с удочками, (и обратно) 2239 шагов сегодня было!) Мне хватило, а не там 10 тыс.!😅
Санька Sonic
Санька Sonic 15 күн бұрын
@Telefon Samsung, был момент с поездом в 2016г., (про подробности не буду!😂😂, как и почему уехали только мои вещи и друзья.) Так я 146 км. за 2 суток прошагал.😅
робот косяк любит маяк
робот косяк любит маяк 15 күн бұрын
Моя средняя хотьба 5 как - 7,5 ка
Telefon Samsung
Telefon Samsung 15 күн бұрын
вместо удочки возьми металлодетектор😁тогда по 15 км в день будешь ходить😁я еще умудряюсь рюкзак с 20 кг носить...
Nikolay
Nikolay 15 күн бұрын
Хочіш
Nikolay
Nikolay 16 күн бұрын
Ага
FreeZer
FreeZer 16 күн бұрын
14,4 млн подписчиков и 13000 просмотров...
Тоха Филин
Тоха Филин 16 күн бұрын
20000
Maksym Duńczyk
Maksym Duńczyk 16 күн бұрын
Не знаю, не знаю. Я перешёл на 5-6 разово питание по совету Фрешлайф28. Минус 10 кг за 2 месяца )
Настя Смирнова
Настя Смирнова 16 күн бұрын
Игроман Наблюдальников v2
Игроман Наблюдальников v2 16 күн бұрын
Ну наконец то уже правду про уши сказали. Но все равно есть много бреда тут.
SETRIGHT
SETRIGHT 16 күн бұрын
30 тысяч шагов ну да за 7 часов...
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Пустота
Пустота 16 күн бұрын
Ахахахахахах до Марса 🙂
Анастасия Таран
Анастасия Таран 16 күн бұрын
Я делаю плюс минус 20.000
SETRIGHT
SETRIGHT 16 күн бұрын
Ух
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
FrIzZy
FrIzZy 16 күн бұрын
Адми то чуство коли ти на етом канале за 1 видео узнаеш больше ніж в школе за месяц👍
Tetiana M
Tetiana M 15 күн бұрын
@Олексій Приймачук это на суржике
Олексій Приймачук
Олексій Приймачук 16 күн бұрын
@Анжеліка Опольська Вас двоє..
Олексій Приймачук
Олексій Приймачук 16 күн бұрын
Це , на якій мові ?🇺🇦 Это , на каком Изыке ?🇷🇺 🏳️‍🌈??!
AJleMжaH BaKJlaЖaH
AJleMжaH BaKJlaЖaH 16 күн бұрын
Хахах, я в день 1000 шагов делаю
SamiraMamytova911
SamiraMamytova911 16 күн бұрын
Тем временем я, которая сейчас кушаю мороженое : да... да, я за ЗОЖ🗿
Анастасия я
Анастасия я 15 күн бұрын
@Mia Kotunina • нет, зож это зож, а диета, это диета.. чекни в инете
Mia Kotunina •
Mia Kotunina • 15 күн бұрын
@Анастасия я да
Анастасия я
Анастасия я 15 күн бұрын
@Mia Kotunina • совсем нет
Mia Kotunina •
Mia Kotunina • 16 күн бұрын
@Анастасия я крч это все связанное с диетой
Mia Kotunina •
Mia Kotunina • 16 күн бұрын
@Анастасия я ну, да
KAMIKADZE
KAMIKADZE 16 күн бұрын
абоба
Лунтик Мой Муш
Лунтик Мой Муш 16 күн бұрын
🅰️🅱️🅾️🅱️🅰️
Гитара это просто
Гитара это просто 16 күн бұрын
С каджой под-пи-ской я буду писать ваши "ники" 1-место свободно✔✅ 2-место свободно✔✅ 3-место свободно✔✅ Ставь лайк чтобы твой ник увидело больше людей
Олександра Пилипчук
Олександра Пилипчук 16 күн бұрын
4 минуты назад
Олександра Пилипчук
Олександра Пилипчук 16 күн бұрын
Я 37
мистер панда
мистер панда 16 күн бұрын
Спорим что ты не наберёшь на этом коммент 100 лайков 😏
Даша Сярил
Даша Сярил 15 күн бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzblow.info/clone/bejne/kIWayYOzdrd9oZI.html
Alikhan Nice
Alikhan Nice 16 күн бұрын
нет не спорим
Родион Чижик
Родион Чижик 16 күн бұрын
70 ахаха
Лунтик Мой Муш
Лунтик Мой Муш 16 күн бұрын
Я вспомнил рекламу "Гиги за шаги".
Заработок от 3000 руб. за 5 минут
Заработок от 3000 руб. за 5 минут 8 күн бұрын
⬆⬆⬆💲👍
Лунтик Мой Муш
Лунтик Мой Муш 14 күн бұрын
@Милая Алмазка Ну, не скажешь что он(-а) старается.
Віталій Паньків
Віталій Паньків 15 күн бұрын
@Милая Алмазка да
Милая Алмазка
Милая Алмазка 15 күн бұрын
@Лунтик Мой МушДавайте посмотрим.Он/а так старается а вы не смотрите его видео.Разве так можно?
Сиренька [Закрыта до лета]
Сиренька [Закрыта до лета] 15 күн бұрын
Ги ги, за шаги🗿🗿👌
La Verdad Absoluta
La Verdad Absoluta 16 күн бұрын
«Вы выгуливаете собаку...добегаете до Марса». Так проходит обычный день. Рутина.
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
ПОЧЕМУ?
ПОЧЕМУ? 16 күн бұрын
Почти первый 😁
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о т
Артём Лепин
Артём Лепин 16 күн бұрын
Я 42
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о п
TERMINATOR YT
TERMINATOR YT 16 күн бұрын
Привет СЕРДЕЧКО
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Рус сед
Рус сед 16 күн бұрын
Привет
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Пёся и Пётр -Майнкрафт
Пёся и Пётр -Майнкрафт 16 күн бұрын
37 ахах
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о
Кирилл Очиров
Кирилл Очиров 16 күн бұрын
Хорошо
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
The_wolf •͈ᴗ•͈
The_wolf •͈ᴗ•͈ 16 күн бұрын
Кто тоже смотрит и читает комменты?
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о п
Кира Королёва По Лирике
Кира Королёва По Лирике 16 күн бұрын
Супер контент 👌✌🤙
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Катя Чубко
Катя Чубко 16 күн бұрын
Я 499
Ирина Кафитулова
Ирина Кафитулова 16 күн бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Раньше у людей был только один цвет глаз
18:44
AdMe.ru - Сайт о творчестве
Рет қаралды 812 М.
70+ психологических уловок, позволяющих влиять на других людей
18:14
АКТЕР ЕРБОЛАТ ОСПАНҚҰЛОВ ҚАЗІР НЕМЕН АЙНАЛЫСЫП ЖҮР?
11:21
Таңшолпан бағдарламасы
Рет қаралды 155 М.
Kairat Nurtas - Жаным 2021
3:45
Kairat Nurtas
Рет қаралды 316 М.
Абдурозик приехал к Хасбику. Первая встреча!
22:38
Асхаб Тамаев
Рет қаралды 3,3 МЛН
25 загадок, которые заставят вас мыслить нестандартно
12:37
AdMe.ru - Сайт о творчестве
Рет қаралды 457 М.
12 Неожиданных Правил Застольного Этикета в Разных Странах
10:32
AdMe.ru - Сайт о творчестве
Рет қаралды 2,4 МЛН
Что произойдет в следующие 5 секунд
09:48
AdMe.ru - Сайт о творчестве
Рет қаралды 432 М.
11 милых животных, которые таят в себе скрытые опасности
09:20
AdMe.ru - Сайт о творчестве
Рет қаралды 410 М.
32 Психологических Фокуса, Которые Помогут Читать Мысли
22:41
AdMe.ru - Сайт о творчестве
Рет қаралды 2,1 МЛН
АКТЕР ЕРБОЛАТ ОСПАНҚҰЛОВ ҚАЗІР НЕМЕН АЙНАЛЫСЫП ЖҮР?
11:21
Таңшолпан бағдарламасы
Рет қаралды 155 М.
Kairat Nurtas - Жаным 2021
3:45
Kairat Nurtas
Рет қаралды 316 М.
Абдурозик приехал к Хасбику. Первая встреча!
22:38
Асхаб Тамаев
Рет қаралды 3,3 МЛН
Afandini qizlar
1:00
Muruvat Barokat Makoni
Рет қаралды 734 М.
#shorts
0:27
Tool_Tips
Рет қаралды 4,5 МЛН
Джанабаева и Меладзе с дочерью
0:11
newsmaker
Рет қаралды 618 М.